Para Ahli Telah Memberi Tahu Apa Itu Seks Jernih

Para Ahli Telah Memberi Tahu Apa Itu Seks Jernih
Para Ahli Telah Memberi Tahu Apa Itu Seks Jernih

Video: Para Ahli Telah Memberi Tahu Apa Itu Seks Jernih

Video: Para Ahli Telah Memberi Tahu Apa Itu Seks Jernih
Video: ЗРЕНИЕ - Точки для глаз - Му Юйчунь о здоровье глаза 2024, Maret
Anonim

Banyak orang telah mendengar tentang perhatian dan manfaatnya, tetapi tidak semua orang tahu tentang kegunaannya di kamar tidur. Perhatian dapat mengurangi kecemasan, membantu mengatasi ketakutan, dan praktik seks yang penuh kesadaran dapat membawa kehidupan seks Anda ke tingkat emosional yang baru.

Psikolog Briony Leo mendefinisikannya sebagai "seks yang membantu Anda fokus pada saat ini dan memperhatikan fisik, emosional, dan pasangan Anda."

“Ini mungkin pengalaman normal Anda, tetapi seks yang penuh perhatian, seperti perhatian pada umumnya, mendorong kita untuk fokus dan sadar pada saat ini,” kata surat kabar Metro mengutip Dr. Leo.

Menurutnya, memusatkan perhatian pada momen sangat berguna, karena seks sering dikaitkan dengan banyak harapan, sehingga kita bisa kehilangan sebagian kesenangan karena kecemasan (misalnya, penampilan kita), karena memikirkan sesuatu. lain. (apa yang harus kita lakukan besok di tempat kerja).

Briony memperingatkan bahwa ada dua saat ketika seks yang sadar mungkin tidak sepenuhnya positif. Ketika seseorang dalam suatu pasangan mengalami keadaan emosi yang sulit atau akibat dari trauma seksual / perubahan fisiologis (misalnya, trauma kelahiran).

“Seks yang penuh perhatian mendorong kita untuk benar-benar terhubung dengan emosi dan tubuh kita, menjadi rentan dan terbuka. Tapi jika hubungan tidak berjalan dengan baik, jika tidak ada kepercayaan di dalamnya, mungkin tidak ada gunanya: kita tidak akan merasa aman secara emosional dengan pasangan kita atau kita tidak akan bisa benar-benar rileks,”jelasnya.

Penelitian telah menunjukkan bahwa pikiran kita mengembara saat berhubungan seks di mana saja kecuali saat ini. Apalagi, pria biasanya mengkhawatirkan pekerjaan, sedangkan wanita fokus pada penampilan. Meskipun pikiran-pikiran ini sepenuhnya alami, seks yang penuh perhatian membawa Anda kembali ke masa lalu untuk memperkuat hubungan Anda dengan pasangan.

Annabelle Knight, seorang ahli seks dan hubungan, mengatakan seks yang penuh perhatian dapat menjadi pendorong ke tingkat pengalaman yang baru.

“Saat berhubungan seks, segala macam kekhawatiran bisa membuat stres, sehingga sulit untuk Anda bangun. Jika kita lebih baik mengatasi stres sebelum keintiman, kita cenderung mengalami sensasi baru. Perhatian penuh, atau yang oleh sebagian orang disebut meditasi, adalah tentang belajar mengasah di sini dan saat ini - ciuman, sentuhan, atau sensasi lainnya - untuk membantu diri Anda menjadi lebih hadir. Lagipula, bagi banyak orang, seks saat ini menjadi stres,”tambah Knight.

Pakar yakin bahwa melatih pikiran dan memusatkan perhatian pada momen dapat membawa hal baru ke dalam suatu hubungan, mirip dengan apa yang Anda alami selama periode kenalan. Melakukan hal itu dapat menyegarkan kehidupan seks Anda dan membuatnya semenarik saat pertama kali Anda bertemu pasangan.

Psikolog menjelaskan bahwa kesadaran secara alami mengurangi stres dengan membantu mengaktifkan sistem saraf parasimpatis. Ini, pada gilirannya, menyeimbangkan sistem saraf simpatik, yang bertanggung jawab atas respons stres.

Alhasil, Anda lebih menikmati momen tersebut. Saat Anda mempraktikkan perhatian penuh saat berhubungan seks, tubuh Anda meningkatkan produksi oksitosin, yang disebut "hormon cinta". Sebelum orgasme, oksitosin dilepaskan, yang disertai dengan pelepasan endorfin, hormon pereda nyeri alami kita. Endorfin menenangkan impuls saraf yang menyebabkan kram menstruasi, migrain, atau nyeri sendi. Oksitosin juga memengaruhi perasaan kita, membantu kita membentuk ikatan emosional yang kuat,”tambah Knight.

Direkomendasikan: